» » Gruppo Alpinismo Moderno  » » GAM Climbing School  » » Spinea (VE)  » » Tel. 041 5411670  » » arrampicate, arrampicata, arrampicata sportiva, fasi, f.a.s.i., alpinismo moderno, gam, gruppo alpinismo moderno, gam spinea, palestra, palestra roccia, palestra arrampicata, corsi roccia, corsi roccia base, corso arrampicata, corsi arrampicata, scuola arrampicata, scuola roccia, coni, federazione arrampicata sportiva italiana, spinea, venezia,
[ Home ] »  [ Palestra ] Venerdì 3 settembre 2010

Area Boulder

I Boulder non sono altro che sequenze eseguite al proprio limite composte da un numero variabile di spostamenti di mano che vanno da 1 a 10.
Questo tipo di esercizio è indicato per tutti coloro che intendono migliorare in arrampicata in quanto potenzia la muscolatura "utile" al gesto e contemporaneamente fa acquisire padronanze tecniche.
Nella struttura centrale vi sono tracciati  60 boulder di ogni grado di difficoltà contrassegnati da bollini numerati dello stesso colore che determinano la sequenza; i colori che contraddistinguono la difficoltà dei boulder sono, in ordine crescente: giallo, viola, verde, rosso, nero.
In questa struttura è possibile inoltre praticare lunghe traversate utili per allenare la resistenza in piena sicurezza, visto che un grande materasso è pronto ad attutire eventuali cadute.
I circuiti di resistenza sono adatti per chi desidera allenare questa capacità utile soprattutto in falesia ed in montagna, dove bisogna poter riuscire a superare un numero di movimenti elevati in continuità.
Per quanto riguarda la resistenza, il numero di movimenti varia in base al tipo: 10/20 per la resistenza alla forza, 20/30 per la resistenza media, 30/50 per la resistenza lunga, da 50 in sù parliamo non più di resistenza ma di continuità.
I 7 itinerari sono contraddistinti da bollini colorati con i simboli (1dx, 2sx, 3dx, .....) che identificano gli spostamenti di mano da compiere in successione.

 

Area Arrampicata con corda

Oltre 40 vie di varie difficoltà, dove è possibile arrampicare utilizzando le più moderne tecniche di sicurezza percorrendo le varie vie proposte dai nostri tracciatori.
Ogni via ha le prese di un unico colore che ne identifica il tracciato.
Troviamo vie di placca, di strapiombo, oltre a due vie che percorrono tutto il tetto.
Nella pagina Elenco vie è possibile stampare la lista di tutte le vie di arrampicata e boulder, divise per nome, colore e grado di difficoltà.

 

Area Pesi

Composta da attrezzature Techno Gym utili per un adeguato riscaldamento muscolare e per un potenziamento generale dei muscoli coinvolti nell'arrampicata.
E' compresa una zona stretching per praticare allungamento muscolare prima e dopo l'allenamento.

 

Area Pan Gullich
Area Travi